Британские учёные считают, что по эффективности она не уступает средиземноморской диете
Так называемая викторианская диета является одним из самых эффективных способов похудеть. Кроме того, она максимально быстро насыщает организм необходимыми витаминами.
Фото: Валерий Звонарёв/КП
К такому выводу пришли учёные из Университета Лестера, сообщает «Комсомольская правда».
В основу рациона входят овсяная каша, картофель, лук, морковь, капуста, свёкла, сельдь, молочные продукты, яблоки, вишня и клубника – то есть простые продукты, которые исторически входили в рацион бедных слоёв населения. Допускается употребление мяса.
Учёные обращают внимание, что викторианская диета не включает никаких химических добавок и помогает сбросить лишний вес без какого-либо ущерба для организма. Поэтому по своей эффективности «диета для бедняков» может соперничать разве что со средиземноморской диетой. Кроме того, оба этих типа питания не содержат рафинированных углеводов и сахаров, которые при регулярном употреблении могут способствовать повышению уровня холестерина и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
